Силовые тренировки

Развивает силовую выносливость, силу и увеличивает мышечную массу. Благодаря мышечной массе ускоряется обмен веществ, улучшаются формы тела и тонус кожи. Также повышают расход калорий в состоянии покоя;подтягивают живот и ягодицы;придают форму бедрам, убирают «галифе»;укрепляют мышцы спины, снимая нагрузку с позвоночника;улучшают осанку; позволяют моделировать фигуру.