Совокупность духовных, физических и психических практик, направленных на обретение внутреннего баланса и оздоровление организма. Научно доказано, что йога помогает нормализовать гормональный фон, снижает уровень стресса и укрепляет тело человека.
Пилатес
Система функциональных упражнений и включает в себя элементы растяжки, но больше направлена на укрепление мышечного корсета, гибкость, развитие баланса и контроль над мышцами.
Здоровая спина
Специальная, лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.