Спортивный клуб
«Культура движения»
Фитнес и реабилитация
Будь сильнее своих отговорок!
Спортивный клуб
«Культура движения»
Фитнес и реабилитация
Будь сильнее своих отговорок!
Бесплатный гостевой визит. Запишись сейчас
(нажимая на кнопку Записаться система перенаправит Вас на WhatsApp)
НАШ КЛУБ
Спортивный клуб «Культура движения» — отличный вариант для занятий спортом рядом с домом. Здесь может тренироваться как любитель фитнеса, так и выступающий спортсмен, зал оснащен профессиональным тренажерным оборудованием, кардио-зоной, а опытные инструкторы помогут сделать ваше занятие эффективным и интересным.
Особенностью нашего клуба является проведение индивидуальных реабилитационных занятий на специализированном оборудовании под контролем тренеров с большим стажем работы в этом направлении.
Фитнес, силовые тренировки, подготовка к соревнованиям, функциональное восстановление — все это осуществимо в спортклубе «Культура движения».
Приглашаем вас в пн-пт с 7:00 до 23:00 и в сб-вс с 9:00 до 22:00
ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ
Тренажёры ведущих производителей спортивного оборудования: Precor, Freemotion, Foreman
Профессиональные соревновательные стойки для жима и приседа
Гантельный ряд Batbell с удобным шагом в 1кг
Хорошо вентилируемое светлое помещение
Антигравитационные тренажёры «Кинезис» для функционального восстановления позвоночника и суставов
Функциональное восстановление
В спортивном клубе «Культура движения» есть специальное оздоровительное направление — «Функциональное восстановление». Малоподвижный образ жизни и травмы опорно-двигательного аппарата приводят к атрофии глубоких мышц, нарушению питания суставов. Функциональное восстановление – это сочетание упражнений из лучших методик реабилитации и адаптивной физкультуры, способствующее восстановлению функциональности позвоночника и суставов.
Регулярные занятия обеспечивают активное восстановление суставов и позвоночника, за счет включения в работу глубоких мышц нормализуется микроциркуляция и обменные процессы в тканях.

Антигравитационные тренажеры «Кинезис» позволяют избавиться от накопившейся усталости и напряжения глубоких мышц, при этом отсутствует осевая нагрузка на позвоночник, обеспечивая динамическое вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета и разгрузку суставов. Стоит отметить, что занятия на антигравитационных тренажерах полезны для всех возрастных групп: детей и взрослых, будущих мам и пожилых людей.

Программы являются индивидуальными, составляются исходя из физиологических особенностей и сопутствующих заболеваний человека. Стоит отметить, что каждое занятие строится на основе текущего самочувствия и конкретных задач занимающегося.
Таким образом, можно избавиться от болей в спине и суставах и вернуться к активному образу жизни без каких-либо ограничений. Так же методика эффективна при различных нарушениях осанки и плоскостопии.
Персональные тренировки с тренером
Пауэрлифтинг — силовой вид спорта, зародившийся в середине прошлого столетия в Америке. Главной целью пауэрлифтинга является преодоление сопротивления максимально тяжелого веса для спортсмена. Иногда его называют «силовым троеборьем» – все потому, что основу этого вида спорта составляют три соревновательные дисциплины, знакомые каждому, кто хотя бы раз посещал тренажерный зал: жим лежа на спине, приседания со штангой на спине и становая тяга. Пауэрлифтинг развивает максимальную силу. В нашем клубе вы сможете освоить этот вид спорта под контролем профессионального тренера, чемпиона России.

Тяжелая атлетика — олимпийский вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении упражнений по поднятию штанги. Тяжелоатлеты делают только два упражнения на соревнованиях: рывок и толчок, несмотря на то, что подготовка состоит из гораздо большего количества упражнений. Тяжёлая атлетика делает акцент на скоростно-силовые качества, тренирует не только способность мышц произвести силу, но и сделать это максимально быстро и точно. В клубе «Культура движения» представлено профессиональное оборудование для тренировок и подготовки к соревнованиям. Наш инвентарь соответствует общепринятым стандартам ФТАР.

Бодибилдинг — вид спорта, основной целью которого является построение красивого, сильного и рельефного тела. Цель достигается выполнением комплекса упражнений с отягощениями и соблюдением определенной диеты. В нашем клубе есть необходимое оборудование, поэтому построить красивое тело под контролем опытных тренеров не составит труда – они помогут понять технику выполнения упражнений и составят наиболее эффективный план тренировок, нацеленный на индивидуальные запросы спортсмена.

Тренировки TRX — это работа со своим весом с использованием подвесных петель. Целью упражнений является развитие всех групп мышц, укрепление связок и сухожилий. Эффективно развиваются мышечные стабилизаторы без осевой нагрузки на позвоночник. Изобретателем этой техники является морпех Рэнди Хетрик, занимавшийся в условиях ограниченного пространства, используя парашютные петли. Со временем техника получила широкое распространение и ее популярность растет и по сей день.

Тренировки со своим тренером. Вы можете заниматься не только с тренерами клуба, но и прийти со своим наставником.
Об условиях можно узнать по
тел. 8 991 106-23-01
Групповые занятия
Занятия в группах по 2-3 человека по предварительной записи.

Йога — совокупность духовных, физических и психических практик, направленных на обретение внутреннего баланса и оздоровление организма. Научно доказано, что йога помогает нормализовать гормональный фон, снижает уровень стресса и укрепляет тело человека. Занятия йогой разрешены при беременности и заболеваниях опорно-двигательной системы. В клубе «Культура движения» вы сможете освоить йогу с самых азов. Опытные тренера проконтролируют выполнение упражнений, также дадут рекомендации, основываясь на физиологических особенностях человека.

Микс — занятие включает в себя функциональный тренинг, растяжку, йогу, пилатес.

StrongBody. Тренировки проводятся по разным программам: Пресс+ягодицы, ноги+спина, fullbody (все группы мышц)

Здоровая спина (партерно-суставная гимнастика)

Стретчинг — второе название растяжки мышц. Научно доказано, что растяжка увеличивает эффективность силовых тренировок, помогает снижать уровень стресса и оздоравливает организм. Цель стретчинга – расслабить мышцы, увеличить их подвижность и эластичность, уменьшить болевые ощущения после силовой тренировки. С помощью занятий вы сможете прочувствовать свое тело, снять напряжение, скапливающееся в течение рабочего дня, и просто приятно провести время.

Фитбол - Занятия проводятся с помощью особого инвентаря – гимнастического мяча, способствуют укреплению мышц Мяч сделан из материалов, которые хорошо растягиваются под весом занимающегося и принимают для него наиболее удобную форму. Это прекрасный тренажер для развития чувства баланса и равновесия, улучшения координации, развития силы, а также повышения выносливости внутренних систем органов, в первую очередь, сердечно-сосудистой системы.

Upper Body – комплекс силовых упражнений, направленных на укрепление мышц верхней части тела, в частности мышц рук спины, груди, пресса. Выполняется как с использованием специального силового оборудования, так и с собственным весом.

Силовая аэробика - Разновидность тренировок, на которой силовые упражнения выполняются с отягощениями, но в ускоренном (аэробном) темпе

ABS тренировка — это выполнение комплекса упражнений, направленных на укрепление мышц спины и пресса. Тренировки помогут укрепить спину, сделать красивой осанку. подкачать пресс.

ABL - Особая система физических нагрузок для проработки зон живота, ягодиц и бедер, основной целью которой является обеспечение тонуса тела, подтянутости мышц

Body sculpt - Направление групповых занятий, включающее в себя комплекс аэробных и анаэробных упражнений, основной целью которого является укрепление мышц, создание подтянутого и рельефного тела. Тренировка подойдет как желающим сбросить вес, так и тем, кто хочет набрать мышечную массу. 
Другие тренеры
ОТЗЫВЫ О НАС
СПОРТИВНЫЙ КЛУБ «КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ»

129128, Москва, ул. Бажова, д. 8
WhatsApp
+7 991 106-23-01
sportclub-kd.ru
Клуб работает ежедневно
пн-пт с 7:00 до 23:00
сб-вс с 9:00 до 22:00